在中国传统文化的长河中，古文、书法和太极犹如三颗璀璨的明珠，它们各具特色，又相互辉映，共同构成了中华文化的独特魅力。墨韵文心，拳意修身，一场古典之美的三重奏。

学古文 通古今

在这个快节奏的时代，我们往往容易被各种纷繁复杂的事物所牵引，很难能静下心来去品味那些经典的文化盛宴。

2023年5月的一天，偶然的机会，我进入了同学组建的读《古文观止》的微信群——“毛毛虫读书222群”，从此开启了我学习《古文观止》的历程。从初始学习时的磕磕绊绊，到后来的渐入佳境，我逐渐感受到了古文的魅力，也从中体会到了学习的乐趣。

群里有很多“专业”人士，他们有着不同的学习方法，很值得我借鉴。他们有的大声朗读，有的抄写，有的背诵，有的在原文上自己注释，都有各自适合的方式，来细细品味那些深奥的文字，理解古人那博大精深的思想。

在学习过程中，我时常会被某一句话，某一个故事所触动，让我对古人的思想、生活有了更深刻的理解，也让我对现今的生活有了新的认识、新的体会。这种学习的快乐是很难用语言来表达的，只有亲身体验过的人才能明白。

譬如：苏轼的《记承天寺夜游》中“解衣欲睡，月色入户，兴至所至，欣然起行，遂至承天寺寻张怀民……相与步于中庭。”这就是现代人说的：人生有一两个可以随时打扰的人，足矣吧！

《五柳先生传》的“闲静少言，不慕荣利，好读书，不求甚解”之洒脱。

《师说》中“三人行则必有我师，是故弟子不必不如师，师不必贤于弟子”的开明思想。

《烛之武退秦师》及《唐睢不辱使命》中秦王的表现，令人玩味，值得拓展学习，细细探究。

以及马援的《诫兄子严敦书》中的苦口婆心，谆谆教诲。

……

我已经在“毛毛虫读书222群”度过了2年时间，不仅感觉古文水平有了些许的提高，还结识了许多志同道合的朋友。看他们在群里一起探讨古文的奥秘，互相激励，共同进步，也让我更加坚定了学习《古文观止》的决心。

临名帖 练书法

写字一直以来都是我的短板，很羡慕那些能写一手漂亮字体的人。身边有很多的朋友和同事写字很好看，其中不乏有不少女性同事朋友书写的字体，神韵超逸，龙飞凤舞，苍劲有力，令我佩服之极！

我加入《古文观止》读书群的初衷，并不是爱好学古文，而是为练字而来。群里“宰相”每周（群里每周选一个人，选定本周所学篇目。大家把这个人戏称“宰相”）精心选出本周的学习篇章，大家遵照自己喜欢和擅长的方式进行学习。

我通常都是收到“宰相”布置的作业以后，先查寻作业文章有无名人字帖。我手机里有个学习书法的APP，有很多著名篇目，在里面都能查到古代书法大家的碑帖。然后选一个自己喜欢的字体，进行临摹练习，完成后发到群里完成作业接龙。

如果查不到名人字帖，我就打开电脑，在百度网上搜寻，也都能找到一些现代人写的字帖，也很不错。

初始，我写的比较难看，随着学习的坚持，有了些许进步。像临写的《秋声赋》《醉翁亭记》《曹刿论战》《烛之武退秦师》《唐睢不辱使命》等等，发到群里“交作业”，也收获了不少赞美，自己心里也美滋滋的，这也让我更加坚定了临古帖、练书法的信心和热情。

2024年初，因为一次征文，《古文观止》学习群，在很短的时间内，暴增了10个群，近3000多人。其中有很多群友，书法很棒。看到和他们的差距，也更加激发了我的“斗志”。

临摹古帖是比较好的练习书法的一种方法，通过临摹古人的碑帖，不仅可以提高自己的书法水平，还可以更好的理解古人的思想。

练太极 强身体

本人自幼好武，早年一直无缘正式拜师学习。期间也跟一些老师练过一些武术。

大学毕业以后，我一直保持着早起晨练的习惯。

当年，电视剧《太极宗师》正在热播，这是由袁和平执导，吴京、樊亦敏、于海、惠英红、周比利等明星大腕主演的武打片。看过之后，喜欢武术的我，对太极拳产生了浓厚的兴趣。在这之前我对太极拳的理解，也和现在大多数人的认知差不多，认为它只是适合老年人锻炼身体的活动项目。

机缘巧合之下，我结识了陈式太极拳第十一代正宗传人王成老师，开始了学习正宗太极拳的历程。

寒来暑往，闻鸡起舞，冬练三九，夏练三伏，转眼就是二十多年。

因为喜欢，所以坚持，因为坚持，所以有收获。

早些年，利用节假日，跟随王老师南上北下，也去过不少地方，参加过不少太极拳比赛和交流活动，增加了不少见闻，见识了不少各地拳友的风采。

大概是在2001年左右，我随王老师到上海，参加上海太极拳协会举办的“纪念陈照奎大师逝世二十周年”活动。

活动临近结束，安排王老师临时上场展示拳法。王老师经过短暂思考，决定由他和我一起上场，给大家展示一段太极拳活步推手。

太极拳活步推手是一种训练方法，并没有固定的套路，之前我们也没有进行过固定招式的排练。

为了更好的展示我们所练技法，王老师边和我推手边小声问我，能否做几个难度大点的动作。那时候，我也年轻，身体比较灵活，也不怯场。得到我肯定的答复，王老师说“那你小心了”。随即王老师左手一领劲儿，右手划一个圈，只见我身体凌空就翻了一个跟头，背朝下摔在地上。我就势打了一个滚儿，翻身而起，又和王老师继续表演。

几个动作之后，王老师双手一个闪劲儿，接着一个双推掌，就见我腾空而起，屁股落地向后滑行了一米多。幸好是木地板，那时候也年轻，并没受什么伤害，就是裤子划破了一个小口子。

此时，场下掌声雷动，经久不绝。我认为大概是他们没见过这么挨摔的，而且还摔的这么“帅”的。

我常给朋友说，练太极拳有两种人能坚持下来。一是爱好武术，喜欢太极拳这项运动的，二是因为身体健康出现状况，大夫建议常运动增强体质，从而选择太极拳的。

这么多年，也有很多人随着我练习太极拳，但是能一直坚持下来的，凤毛麟角。常年坚持做一件事情，其实很不容易。

有一个朋友，因为身体虚弱找大夫调理，吃中药、扎针灸，效果不是很明显。大夫建议她适当运动，做做瑜伽，练练太极。她不喜欢练瑜伽，于是跟我练太极拳。不知不觉，她坚持练太极拳已经四年多的时间了。她身边的朋友都说她像完全变了一个人一样，走路带“风”，身体也强壮很多。原来只要身边有人感冒，她都会跟着凑“热闹”，吃药打针也要好多天才能好。现在的她几乎很少感冒，就是偶尔染上风寒，也很快能好。

把练拳当作是一种生活，让它变为你生活中不可或缺的一部分。“玩”着练，练着“玩”。找对了方法，持之以恒坚持锻炼，增强了体质，提高了免疫力。不知不觉中，我们就能体会到其中的乐趣，也收获了健康。

学习《古文观止》、临摹字帖、练习太极有着异曲同工之妙，皆是对文化与身心的深度锤炼。

学习《古文观止》的过程，就像是一次心灵的旅行，在这个过程中，不仅收获了知识，也让我深刻体会到了学习的乐趣。既能发现自己的不足，也能不断的提升自己，在品味经典的同时，使自己的业余生活更加丰富多彩。

临古帖时需要用心感受每一个字的笔画、结构和气韵，细细品味古文中每一个字的精妙之处。

练太极时需要体会招式的自然流畅、连绵不绝，就像古帖行文的挥洒自如、行云流水、一气呵成。

学习古文观止，临摹名人字帖，练习太极功夫三者可谓是相得益彰，都是在追求一种和谐自然的美。都要求我们排除杂念，保持心态平和，通过身心的协调配合，达到身心放松、内心平静的目的，从而能调节情绪，缓解生活和工作带来的压力，以更加饱满的精神状态和奋斗姿态迎接各项繁重的工作任务。